Publisert av: admin | 08/02/2010

NB! Trening tirsdag

Arve har senvakt og Jon Anders er på Skeikampen i morgen. Dermed må treninga legges tidlig på dagen for å få det til å gå opp. Arve kjører opp til Gåsbu 14.00 i morgen. For 1.årselever er det gjort avtale med Ivar Lome slik at kroppsøvingstime kan brukes til trening.

Arve er på Katta 14.00, og har plass til 6 løpere. Du må ta kontakt med Arve mtp skyss (han har 6 løperplasser). Først til mølla…..

STILART: SKØYTING
Økta vil bli omtrent slik: 30 min. oppvarming, ca 30 min intervalltr. ( kort/mellomkort intervall 1-2 min – 30-45 sek pause). Nedgåing – ca 20 min.  Dragene gås i konkurranseløypa.
Husk drikke og tørt skift.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Kategorier

%d bloggere like this: