Publisert av: admin | 02/02/2010

HSKjunior og team 2000 tirsdag kveld!

Vi møes i Ankerskogen (nordvestenden) litt før 18.00 i kveld. Program for kvelden:

Vi deler opp i 4 grupper (ca 6 team2000 og 2 HSKjunior).

18.00
– oppvarming: 2 og 2 grupper mot hverandre (titrekk/ulvering/touchrugby) – 10min
– gruppevis teknikk: fokus 1: skyv(u/staver) 2: opp fram(enkeldans) 3:rytme/flyt i bev. – 15min
– pendelstafett (dele hver gruppe i 2 lag) – 15min
– fellesaktivitet i Greveløkka skileikanlegg (mellom greveløkka og ankerskogen) – 20min
– slutt 19.00

19.00
– kortintervall i rundløypa: 4 runder – 3 drag på hver runde (=300m innsats =ca 45sek drag/25 hvile = 12 drag) – 15 min
– nedgåing – ca 10 minutter

Avslutning 19.30

Reklamer

Responses

  1. Jeg takker dere alle for flott gjennomføring av økten med TEAM 2000 nå på tirsdag. Tilbakemeldinger jeg har fått fra barn og foreldre er at øktene med dere juniorer er noe utøverne på TEAM 2000 ser frem til og setter stor pris på.


Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Kategorier

%d bloggere like this: